چند حرکت ساده با دمبل برای سرشانه کول💪عضله سازی سریع بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 1:11 1 year ago 2 523 Далее Скачать
سرشانه فقط با دمبل. چند حرکت طلایی و اساسی برای خوش فرم شدن سرشانه مجله تناسب اندام Fitness magazine 0:21 3 years ago 1 320 Далее Скачать
یماهه ۲ برابر پهن تر شو💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪سابسگرایت کنید بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:06 1 year ago 628 Далее Скачать
تنها 3 تمرین دمبل گلوت که نیاز دارید (باسن بزرگتر) musclemonsters 7:41 1 year ago 1 525 513 Далее Скачать
10 دقیقه تمرین گلوت برای غنیمت بلند شده و پمپ شده TRAIN WITH GAINSBYBRAINS 10:18 1 year ago 431 720 Далее Скачать
تقویت عضلات سرشانه : ورزش برای پهن شدن شانه خانمها Sheri Wellness 7:48 4 years ago 35 069 Далее Скачать
تمرین شماره 1 که باسن من را منفجر کرد (3 تمرین) Jeremy Ethier 9:11 7 months ago 1 598 591 Далее Скачать
تمرینات سرشانه با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضلات سرشانه فقط با دمبل Ali Ghamati 10:51 1 year ago 14 956 Далее Скачать
سرشانه دمبل 💪آموزش حرکات جذاب و کول بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 1:11 1 year ago 827 Далее Скачать
چند ساعت تمرین کنم💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪سابسگرایت کنید بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:06 1 year ago 6 206 Далее Скачать
سرشانه دمبل پرسی💪سرشانه هالتر از پشت #عضله #بدنساز #بدنسازی_آقایان #باشگاه_بدنسازی #بدنسازی #ورزشی بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:30 1 year ago 53 737 Далее Скачать
چرا پس رشد نمیکنم💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪سابسگرایت کنید بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:06 1 year ago 16 306 Далее Скачать
2حرکت سرشانه حفن 💪عضله سازی💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪اموزش بدنسازی بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:50 1 year ago 3 199 Далее Скачать
حمله به سرشانه سنگی بساز💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪سابسگرایت کنید بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:06 1 year ago 490 Далее Скачать
چندتا تکرار بزنم خوبه💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪سابسگرایت کنید بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:06 1 year ago 632 Далее Скачать
تمرینات سرشانه با دمبل در خانه |SHOULDER WORKOUT AT HOME ONLY DUMBBELL Yasin Jalali 0:57 1 year ago 12 492 Далее Скачать
پشت بازو قوی باش💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪سابسگرایت کنید بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:06 1 year ago 3 628 Далее Скачать
چهار تمرین برای خوشتیب شدن💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪اموزش بدنسازی بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:06 1 year ago 6 785 Далее Скачать
رشد بهتر عضله کول☝🏻 #تمرین_بدنسازی #فیتنس_آقایان #عضله بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:28 1 year ago 26 519 Далее Скачать
چرا پس رشد نمیکنم💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪سابسگرایت کنید بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:05 1 year ago 844 Далее Скачать
پشت بازو بسته ب نیازت بزن💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪سابسگرایت کنید بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:06 1 year ago 1 045 Далее Скачать
